Naravni napitki, sokovi in čaji za vsakodnevno prehrano
Naravni napitki so preprost način, kako v vsakdan vključimo izbrane rastlinske in sadne sestavine v tekoči obliki. Glede na svoje potrebe lahko izbiramo med koncentriranimi napitki, sadnimi sokovi in zeliščnimi čaji, ki jih pripravimo oziroma uživamo na različne načine.
Med WELEDA izdelki najdemo sok iz rakitovca in napitek iz rakitovca z naravno prisotnim vitaminom C, koncentrat iz brezovih listov ter čaj za dojenje iz ekološko pridelanih zelišč. Posamezni izdelki se razlikujejo po sestavi, okusu in načinu uporabe, zato jih izbiramo glede na svoj življenjski slog in prehranske preference.
Naravni napitki iz rastlinskih in sadnih sestavin
Pri izbiri napitka je smiselno pogledati predvsem njegovo sestavo. Nekateri izdelki vsebujejo samo sadni sok oziroma rastlinski izvleček, drugi pa so pripravljeni kot koncentrati, ki jih pred uporabo razredčimo.
WELEDA pri svojih naravnih napitkih uporablja sadeže in rastlinske sestavine iz ekološke, biodinamične oziroma certificirane divje pridelave. Med najbolj značilnimi sestavinami so rakitovec, brezovi listi, limona ter različna zelišča.
Pred izbiro preverimo:
• ali gre za sok, koncentrat ali čaj,
• ali izdelek vsebuje dodan sladkor,
• kako ga pripravimo oziroma razredčimo,
• kakšna je priporočena količina,
• komu je izdelek namenjen.
Tako lažje izberemo napitek, ki se smiselno vključi v naše vsakodnevne navade.
Sok iz rakitovca z naravno prisotnim vitaminom C
Rakitovec je prepoznaven po majhnih oranžnih plodovih in značilnem kislem okusu. Iz njegovih plodov nastajata dva različna WELEDA izdelka, zato je pri izbiri dobro poznati razliko med njima.
Naravni sok iz rakitovca je izdelan iz 100 % soka in kaše jagod rakitovca ter nima dodanega sladkorja. Naravno vsebuje vitamin C, ki ima vlogo pri normalnem delovanju imunskega sistema ter zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Zaradi intenzivnega okusa ga lahko uživamo v manjši količini ali ga po želji kombiniramo z:
• vodo,
• čajem,
• mlekom,
• jogurtom,
• skuto.
Sok iz rakitovca je tako primeren predvsem za tiste, ki želimo koncentriran sadni izdelek brez dodanega sladkorja in nam ustreza nekoliko bolj kisel okus.
Napitek iz rakitovca za nekoliko slajši okus
Druga možnost je WELEDA naravni napitek iz rakitovca. Ta se od 100-% soka razlikuje po sestavi in okusu, saj poleg soka in kaše iz jagod rakitovca vsebuje tudi ekološki sladkor in med.
Napitek ima zato mehkejši in bolj sladek okus. Pred uporabo ga zmešamo z vodo ali čajem, uporabimo pa ga lahko tudi kot dodatek jogurtu, skuti ali žitaricam.
Tudi ta različica vsebuje naravno prisoten vitamin C. Pri izbiri med obema izdelkoma je zato pomembno predvsem, ali želimo:
• 100-% sok iz rakitovca brez dodanega sladkorja ali
• bolj sladek napitek, ki vsebuje tudi med in sladkor.
Tako lahko izberemo izdelek glede na okus in način, kako ga želimo vključiti v prehrano.
Brezov koncentrat kot sezonski rastlinski napitek
Za ljubitelje nekoliko bolj grenkih rastlinskih okusov je na voljo WELEDA aktivna brezova kura oziroma brezov koncentrat.
Osnovo predstavlja vodni izvleček posušenih brezovih listov, ki mu je dodan limonin sok. Gre za certificiran ekološki napitek brez dodanih sladil, zato se po okusu precej razlikuje od sadnega napitka iz rakitovca.
Ker gre za koncentrat, ga pred uživanjem razredčimo. Jedilno žlico izdelka lahko zmešamo z vodo, sadnim sokom ali čajem.
Takšni ekološki napitki so uporabni predvsem za tiste, ki imamo radi preproste rastlinske sestave in želimo alternativo sladkim pijačam. Pri uporabi vedno sledimo priporočenemu načinu priprave in količini.
Čaj za dojenje z ekološko pridelanimi zelišči
Poseben del ponudbe predstavlja čaj za dojenje, ki je namenjen ženskam v obdobju proti koncu nosečnosti in med dojenjem.
WELEDA BIO čaj vsebuje:
• triplat,
• janež,
• koromač,
• kumino,
• limonino verbeno.
Vse rastlinske sestavine izvirajo iz ekološke pridelave. Kombinacija daje čaju blag in aromatičen okus, zato ga lahko vključimo v vsakodnevni vnos tekočine v obdobju dojenja.
Čaj za dojenje pripravimo tako, da eno vrečko prelijemo z vročo vodo in pustimo stati približno pet minut. Pri količini uživanja sledimo navodilom izdelka.
Če se pojavijo težave z dojenjem ali vprašanja glede količine mleka, se ne zanašamo samo na čaj, ampak se posvetujemo z babico, patronažno medicinsko sestro ali svetovalko za dojenje.
Sok, koncentrat ali čaj – kaj izbrati?
Različne vrste naravnih napitkov imajo različne načine uporabe, zato pri izbiri izhajamo predvsem iz tega, kaj želimo vključiti v svojo rutino.
Sok iz rakitovca je primeren, če iščemo 100-% sadni izdelek brez dodanega sladkorja. Napitek iz rakitovca je zaradi medu in sladkorja nekoliko slajši, brezov koncentrat pa ponuja izrazitejši rastlinski okus in ga pred uporabo razredčimo.
Čaj za dojenje ima povsem drugačen namen in je prilagojen določenemu življenjskemu obdobju.
Pri vseh izdelkih je pomembno, da upoštevamo njihovo sestavo in priporočeno uporabo. Naravni napitki so lahko dodatek raznoliki prehrani, ne nadomeščajo pa uravnoteženega načina prehranjevanja.
Naravni napitki pri Naturakozmetika.si
Pri Naturakozmetika.si ponujamo izbrane WELEDA naravne napitke, sokove, koncentrate in čaje iz rastlinskih ter sadnih sestavin.
Izberemo lahko sok iz rakitovca brez dodanega sladkorja, slajši napitek iz rakitovca z medom, brezov koncentrat z limoninim sokom ali čaj za dojenje iz ekološko pridelanih zelišč.
Različne formulacije omogočajo, da izdelek izberemo glede na okus, sestavo in način uporabe. Pred uporabo preverimo navodila konkretnega izdelka, pri vsakodnevni prehrani pa poskrbimo predvsem za raznolik in uravnotežen jedilnik ter življenjski slog.
1. Kakšna je razlika med sokom, napitkom in koncentratom?
Sok je praviloma pripravljen neposredno iz sadja in ga lahko uživamo samostojno ali razredčenega. Napitek lahko poleg soka vsebuje še druge sestavine, na primer med ali sladkor, koncentrat pa je bolj zgoščena oblika, ki jo pred uporabo običajno razredčimo. Pri izbiri naravnega napitka zato vedno preverimo sestavo in navodila za pripravo.
2. Kakšna je razlika med 100-% sokom iz rakitovca in napitkom iz rakitovca?
100-% sok iz rakitovca vsebuje sok in kašo jagod rakitovca ter nima dodanega sladkorja, zato ima bolj intenziven in kisel okus. Napitek iz rakitovca vsebuje tudi med in sladkor, zato je nekoliko slajši. Izbira je odvisna predvsem od tega, ali želimo čisti sadni sok ali blažji, sladkan napitek.
3. Kako lahko uporabljamo sok iz rakitovca?
Sok iz rakitovca lahko uživamo v manjši količini, ga razredčimo z vodo ali čajem oziroma dodamo jogurtu, skuti ali drugim jedem. Zaradi izrazitega kislega okusa mnogim bolj ustreza v kombinaciji z drugimi živili ali napitki. Pri količini se držimo navodil konkretnega izdelka.
4. Ali sok iz rakitovca vsebuje vitamin C?
Da, rakitovec naravno vsebuje vitamin C. Vitamin C prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Količina je odvisna od konkretnega izdelka, zato pri izbiri preverimo deklaracijo in podatke proizvajalca.
5. Ali je napitek iz rakitovca brez sladkorja?
Odvisno od izdelka. 100-% sok iz rakitovca nima dodanega sladkorja, medtem ko slajši napitek iz rakitovca vsebuje dodan ekološki sladkor in med. Če želimo izdelek brez dodanega sladkorja, je zato pomembno preveriti seznam sestavin.
6. Kako uporabljamo brezov koncentrat?
Brezov koncentrat pred uživanjem razredčimo z vodo, čajem ali sadnim sokom. Ker gre za koncentriran rastlinski izdelek, ga ne uporabljamo na enak način kot običajen sok. Pri količini in pogostosti uporabe vedno sledimo navodilom na embalaži.
7. Kakšen okus ima brezov koncentrat?
Brezov koncentrat ima bolj izrazit rastlinski in rahlo grenak okus, zato ga pogosto razredčimo z večjo količino tekočine. Če nam samostojen okus ne ustreza, ga lahko zmešamo s sadnim sokom ali čajem. Tako ga lažje vključimo v vsakodnevno rutino.
8. Kaj vsebuje čaj za dojenje?
WELEDA BIO čaj za dojenje vsebuje triplat, janež, koromač, kumino in limonino verbeno. Gre za zeliščno mešanico iz ekološko pridelanih sestavin, namenjeno obdobju dojenja. Čaj pripravimo po navodilih proizvajalca in ga lahko vključimo v vsakodnevni vnos tekočine.
9. Ali čaj za dojenje sam po sebi poveča količino mleka?
Ne moremo zagotoviti, da bo čaj za dojenje sam povečal količino mleka. Lahko je del vsakodnevne rutine in prispeva k vnosu tekočine, vendar na dojenje vplivajo tudi pogosto pristavljanje, učinkovito sesanje in drugi dejavniki. Ob težavah z dojenjem je najbolj smiselna pomoč babice, patronažne medicinske sestre ali svetovalke za dojenje.
10. Kako izberemo pravi naravni napitek?
Pri izbiri preverimo namen izdelka, sestavine, vsebnost dodanega sladkorja in način uporabe. Sok iz rakitovca je primeren, če iščemo sadni izdelek z intenzivnim okusom, brezov koncentrat za ljubitelje rastlinskih koncentratov, čaj za dojenje pa je namenjen specifičnemu obdobju. Najboljša izbira je tista, ki ustreza našim prehranskim navadam in jo uporabljamo v skladu z navodili.